Les scientifiques pensent avoir trouvé la quantité idéale de musculation à faire pour vivre plus longtemps

2026-06-18 14:51:59 Categories: Social Media Views (6975)

élaquantitéidéaledemusculationàUne vaste étude portant sur près de 147.000 personnes conclut qu'un peu plus d'une heure et demie de musculation par semaine suffirait à maximiser les bénéfices sur la longévité et la santé cardiovasculaire.